据调查,欧洲杯期间失眠人数暴涨2倍,熬夜看球后是否更加难入睡?_百度...
有媒体对于此期间网友进行了一个关于睡眠的调查，发现，在欧洲杯期间，失眠人数直接暴涨2倍。估计是因为看球太兴奋了，所以导致熬夜看完球后根本无法入睡，毕竟球赛非常激烈，在观看过程中，身体处于极度兴奋的状态，虽然球赛结束了，但是在观看过程中兴奋的那种状态还没有缓过来。
生地炖鸭蛋：每次用生地20克、鸭蛋1至2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2至3次。有滋阴清热、生津止渴等功效，适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者食用。
精彩欧洲杯!熬夜看球,这么做才不伤身!
晚上看比赛之前，可以休息一下，补充体力。如果比赛是3点，可以晚上9点睡觉，睡到凌晨2点。起床后洗脸，睡醒后再看球。第三步：多喝水。六月是炎热的夏天，身体的水分在不知不觉中流失，要注意保持室内空气流通，多喝水，少喝啤酒。同时，水果可以作为熬夜观战的零食食用，如草莓、香蕉、葡萄、桃子等。
欧洲杯的到来让熬夜观赛的球迷们兴奋不已，如何在享受比赛的同时，保持身体健康成为一大挑战。 为了应对熬夜带来的疲劳，建议球迷们多摄入一些有益于养护肝胆肾的食物，比如黑芝麻。 黑芝麻不仅能够帮助排毒，还能让身体在熬夜后得到更好的恢复。
综上所述，选择适合的茶，如绿茶和白茶，不仅有助于提神，还能在看球的同时保护眼睛健康，平衡狂欢后的不适，是熬夜看欧洲杯的理想伙伴。
谈起看球，不少医生都建议高血压患者要克制，HOLD住自己。此外高度近视眼的人不适宜长期熬夜看球赛，长时间看球可能会损害眼睛。锁定精彩场次 如果对自己的身体很有信心，那么可以进入第二阶段，挑选精彩场次。
世界杯的许多比赛是在夜间开战的，在熬夜看球的时候主张开灯看，可减少明亮的电视荧屏对眼部的伤害刺激。不长期一姿势看球 长时间一个姿势看球容易引起颈椎病、关节炎、软组织损伤等病症。
NO.1适量走动能活络 一场球赛从开始到结束需要约两个小时的时间，球迷也往往会守在电视机前两个小时。熬夜看球不宜久坐，中场广告期间的适当活动可以减少疲惫。在看球间隙，可适当通过伸腿、弯腰的方式舒展身体，也可为自己按摩颈部活血通络。
妹子们如何正确的度过欧洲杯
1、基本常识 今年的欧洲杯在法国举行，法国队可是欧洲的传统劲旅，实力不容小觑！诞生过普拉蒂尼、齐达内这样的超级巨星！小组赛没有加时赛，也没有点球大战！×3 这句话请高喊三遍，不要犯错！熬夜看球已经很辛苦啦，小组赛平局大家就散了吧，小组赛是允许平局出现的，平局的每个队伍各有1分进账。
2、二十年前，在本土的欧洲杯上，英格兰队折戟沉沙，今年在法兰西，他们被国内球迷戏称为“欧洲中国队”，在球场发挥着英式幽默，不知道当年鲁尼的老大哥们看到这一届欧洲杯英格兰队的表现会是什么样的心情。八年前，鲁尼在俱乐部的一位队友拿到了金球奖，他就是克里斯蒂亚诺.罗纳尔多。如今我们叫他C罗。
3、欧洲杯预选赛第四轮，西班牙队将在主场迎战瑞士队。两队在历史交锋中打出了平局，这次比赛将是一场硬仗。在开场前，两队球员进入球场进行热身，球迷们也在现场为自己支持的队伍呐喊助威。第一节：双方互有攻势 比赛开始，双方球员都非常积极，互有攻势。
4、第一个在欧洲杯完成进球的00后球员，本届欧洲杯第一个上演直接任意球破门的球员，他们是同一个人，来自丹麦的小伙达姆斯高。
5、最佳球星：卡西利亚斯 如果看欧足联官方数据统计，你肯定会被骗，因为卡西利亚斯的积分（范德萨居首）居然在16强中位列后半部分。不过还是看看欧足联官网是如何评价西班牙队队长的吧。卡西利亚斯很有进攻才能，本届比赛和布冯、博鲁茨、阿金费耶夫和普莱蒂科萨一样给人留下深刻印象。
6、周五到周六的夜晚，我为了应战，先是在电视机前熬夜看国足对战马尔代夫，然后又转战欧洲杯，彻夜未眠。周六晚上，本想去剧本杀放松一下，却意外延长至凌晨，直到宿舍门禁，不得不停留在酒吧，直到凌晨5点才回宿舍补觉，直到下午2点才勉强醒来。
欧洲杯的比赛你们准备熬夜追吗?
在看欧洲杯的同时，也可以参与竞猜活动，既欣赏激烈比赛又能获得丰厚的奖励，熬夜也是值得的。
如今，全世界的足球赛事因为疫情按下了暂停键，球迷终于可以不用熬夜，睡个好觉了。PP体育还推出《经典比赛日》节目，回顾众多欧洲联赛的经典比赛，让球迷不用熬夜也可以看球。
想熬夜陪男朋友看球的女生，我觉得首先要自己真正的喜欢上足球，有了兴趣自然会对足球有了更多的链接，跟你们的男朋友才有更多话题。巴西世界杯就要开始了，要看世界杯的话就要做好熬夜的准备哈，那当然熬夜就不能够少了海飞丝了，它可以让你在熬夜的第二天不会头发泛油光的。
注意护眼熬夜看球赛的球迷，可以在中场休息时，动一动自己的`眼睛，站起来活动一下。注意休息看球赛要有度，不要每场都追着看。如果是凌晨三时的比赛，可以先睡一下，缓解疲劳后再起来看。比赛间隙做些养生运动 双手梳头“拿五经”欧洲杯比赛的广告时间是进行“微运动”的好时机。
根据世界杯赛程安排，每天小组赛最早的也是晚上7：30，晚10：00和凌晨2：30的比赛也有很多。这样熬夜看球要连续一个月，有多少“铁杆球迷”有这样的“铁杆身体”？专家指出，通宵达旦追看球赛，休息不碱，加上无节制饮酒吃零食，会对身体造成伤害。所以，在世界杯举行期间，要注意合理饮食。