2004年欧洲杯到2021年欧洲杯,C罗的身材发生了什么样的变化?

依旧健壮人们总是因为年龄增长导致的身材走形而发愁，C罗通过实际行动告诉大家只要保持足够的自律，那么年龄并不会成为健身道路上的阻碍。看了C罗的肌肉图之后相信不少人都已经跃跃欲试想要去健身了。

年欧洲杯到2021年欧洲杯，小小罗到C罗，17年时间，看看C罗@CristianoRonaldo 的身材，可以放下手边的可乐了。凌晨两点半，下了飞机还要坚持跑步.过生日也不吃蛋糕 每天保持8小时的睡眠和高强度训练。欧洲杯开赛至今，年近四旬的老将C罗依然是聚光灯下的焦点。

年6月12日，C罗在欧洲杯揭幕战中为葡萄牙攻入挽回颜面的一球，这是他国家队生涯的首粒进球，显示了他的关键性作用。2004年7月4日，欧洲杯半决赛，C罗在葡萄牙对阵荷兰的比赛中打入关键一球，但最终球队遗憾失利，他在决赛中打满全场。

二十年前，在本土的欧洲杯上，英格兰队折戟沉沙，今年在法兰西，他们被国内球迷戏称为“欧洲中国队”，在球场发挥着英式幽默，不知道当年鲁尼的老大哥们看到这一届欧洲杯英格兰队的表现会是什么样的心情。八年前，鲁尼在俱乐部的一位队友拿到了金球奖，他就是克里斯蒂亚诺.罗纳尔多。如今我们叫他C罗。

C罗的欧洲杯参赛历程可谓丰富而辉煌。他首次亮相欧洲杯是在2004年，当时年仅18岁的他便展现了非凡的足球天赋。此后，他连续参加了2008年、2012年、2016年以及2020年的欧洲杯，每一届都有出色的表现。2024年欧洲杯，C罗再次披挂上阵，迎来了他个人的第6次欧洲杯之旅。

C罗现在的场上位置主要固定在左边路，内切之后杀向中路。这恰恰反映了他在身体、技术和态度方面的变化。现在你很难想象他再拉到右边路了，因为他的比赛方式非常仰仗进球。诚然，我们有必要记住他来自葡萄牙，一个更加钟情边锋而非得分手的国度。

欧洲国家联赛抽签分组情况是怎样的?

如果胜平分低于2分，则按2分计），进入8强加1分，往后每过一轮再加1分。国家排名基础分 该赛季俱乐部所属国家排名积分的20%，因此即使该赛季没有参加欧战的球队，也会有相应的欧战积分。然后，当赛季进入正赛的32支球队按积分排序，1~8第一档、9~16第二档、17~24第三档、25~32第四档。

另外，有一个席位留给卫冕冠军，如果该队没有通过该国联赛的排名进入正赛，那么他也有资格参加冠军联赛。但是有一个例外，欧足联规定，同一个国家参赛球队不得超过4支，如果这支球队所在联赛有四个名额，那么它将不得不参加欧洲联盟杯。

欧冠资格赛规则如下：参赛资格：欧冠资格赛通常包括各个欧洲国家联赛中的球队，这些球队通过各自国家联赛的成绩或者杯赛的胜出获得资格。阶段：欧冠资格赛通常包括多个阶段，包括预选赛、第一轮资格赛、第二轮资格赛和决赛资格赛。参与各个阶段的球队数量因具体赛季而异。

欧洲冠军联赛共分为五个阶段进行，分别是是预选赛阶段、资格赛阶段、附加赛阶段、小组赛阶段和淘汰赛（含决赛）阶段。

欧洲国家联赛：全新赛制，会选出一队冠军，另外有16队可以参加欧洲杯附加赛，当中有4个欧洲杯决赛圈的名额。